No sabes que hacer en esta cuarentena?, ve esto!

¡No se que hacer! ¡Esta cuarentena es un infierno! ¡Que termine pronto estoy cansado! ¡Quiero salir! ¡Que aburrimiento!, etc. Es muy normal escuchar o leer esto a menudo, las personas no pueden estar consigo mismas, en casa, en su cuarto, la cuarentena los tiene desesperadas, ansiosos, deprimidas, molestas, apáticas, aburridas, hasta se podría decir cansadas de no hacer nada, que irónico no?. La gran mayoría de personas se quejan de que no tienen tiempo para ellas, para hacer tal cosa, y esa otra, y otra. Ahora que tienen tiempo de sobra se siguen quejando, ya hemos hablado de procrastinacion.

Seguramente eres tu alguien que tiene este problema por eso estas leyendo esto, y si no es así, que bien, posiblemente estés aprovechando 24/7  todo este tiempo para enfocarte en ti. Aquí te dejare algunas cosas que yo hago para estar ecuánime esta cuarentena, pues hasta ahora mi cuarentena esta ¡uff genial!, una quietud, ecuanimidad, y estabilidad emocional, mas que antes.

Estas son algunas cosas que hago 24/7 en esta cuarentena, y las puedes hacer tú, Comenzamos:

• Meditar y  respiración.
• Pequeños tiempos de respiración, y estiramientos.
• 15 minutos de baño de sol (VITAMINA D) diario.
•  Leer libros, blog, cosas de tu interés, no estés en las redes mucho tiempo.
•  Escribir, hacer apuntes. 
• No estés en las redes 24/7, pero si debes usarlos para algo productivo, como tu negocio, o otras cosas, esta bien.
•  No veas contenido basura.
• Escuchar música (hay mucha música basura, espero tengas buena elección de ello)
• Ver películas (Claro  no esta mal ver películas, pero siempre y cuando no excedas (maratones no).
•  Ejercicio de introspección.
•  Conversar con la familia sea presencial, o por chat, Disfrutar mas el momento.
• Agradecer y pedir por los demás.
•  Aprender a Cocinar, y si sabes, pues a cocinar.
• Yo escucho Podcast, en vivos, vídeos, información de mi maestro de desarrollo personal. Tú puedes escuchar, ver vídeos, escuchar audios, de  la carrera que estas estudiando, o alguien de quien quieras aprender algo.
•  Ordenar y limpiar tu habitación. Saca todo las cosas que estén estorbando, puedes regalarlo, hay personas allí afuera a quien puedes dar.
•  Si sales, ayuda a otros que necesiten.
• Invierte tu dinero en ti (Cursos, Seminarios, Carrera, educación, etc).
• Cuida mucho tu alimentación, no estés descuidandote, ahora es momento de engordar, ¡Mucho cuidado!.
• Hacer ejercicio, entrena en casa.
• Jugar algún videojuego, pero no inviertas todo tu tiempo allí, máximo 1h y simplemente no lo hagas.
•  Juegos de mesa (Monopolio, casinos, etc).
•  No veas noticias (Cuando digo no veas noticias, es no ver las noticias basuras de la tv, redes sociales, como tù y yo sabemos, la gran mayoría 99% son BASURAS!.
• Aprender otro idioma.
•  Conversar y saber escuchar a tus relaciones cercanas.
• Contacta con personas de otras culturas y conoce mas. En este caso yo tengo conocidos extranjeros. 
• Duerme mas, Ahora es tu momento. 

Esto son algunas cosas que hago 24/7 quizás tú tengas algunas recomendaciones que puedas agregar, estaría de lujo, eres libre de hacerlo.